Olá!! Geosh aqui.
E quando a ciência, atores, cantores, supermodelos, presidentes e atletas começam todos a convergir em uma determinada direção? Fica difícil evitar de olhar pra onde essa direção está apontando, né?
Eu notei uma convergência na mídia no exterior nessa mesma direção que seguimos aqui no site já a alguns anos. Fica mais claro que cada vez mais e mais pessoas, famosas ou não, seguem uma série de princípios que funcionam pra emagrecer, manter o peso e a saúde, indiferente do nome que cada um dá pra sua dieta.
Aparentemente as recomendações do governo americano para o consumo excessivo de carboidratos vão continuar em 2015, a despeito de toda a ciência de qualidade dizendo que essa não é a direção. É. Isso mesmo! É tão sem base que até mesmo a mídia por lá já está criticando a atitude.
Aqui no brasil as recomendações já melhoraram bastante. As últimas recomendações do governo têm um foco maior em preparar seus próprios alimentos e comer alimentos naturais e comida de verdade. Mas ainda está longe do ideal!
Eu compilei uma ¨listinha¨ de celebridades que afirmaram seguir princípios diferentes da idéia convencional da pirâmide alimentar. Realmente não é uma lista qualquer, algumas das pessoas mais famosas do mundo fazem parte dessa lista.
Essas pessoas precisam de resultado, de manter a imagem em cheque, a saúde ou a performance em dia!
A Lista:
1 – Lebron James (Segue uma alimentação cetogênica baixíssima em carboidratos)
2 – Bill Clinton e Hillary Clinton (Bill deixou de ser Vegano por questões de saúde)
3 – Anne Hathaway (Também deixou de ser Vegana e adotou uma dieta rica em gorduras e pobre em carboidratos agora durante as gravações do filme Interestelar – Filme fenomenal, aliás!)
4 – Megan Fox (Perda de peso Recorde pós gravidez em 2013 e mantém a alimentação. O impossível aconteceu. Ela tá AINDA mais bonita!)
5 – Tim Macgraw(Perdeu mais de 20 kg. Nem parece mais o mesmo cara)
6 – Sharon e Ozzy Osbourne(Sharon afirmou perder cerca de 10kg depois de mudar a alimentação, e também disse que a alimentação ajuda o Ozzy com os problemas de saúde dele, haha!)
7 – Kim Kardashian (Cortou grãos, gluten açúcar e laticínios)
8 – Adriana Lima
9 – Kellan Lutz (Mudou a alimentação antes do filme Hercules)
10 – Robin Wright (Mudou a alimentação para o seriado House of Cards)
11 – Matthew Mcconaughey
12 – Katherine Zeta Jhones
13 – Demi Moore
14 – Jennifer Anniston
15 – Robbie Williams (O cantor tinha dificuldades em manter o peso)
16 – Geri Halliwell
17 – Renee Zellweger
18 – Courtney Thorne-Smith
19 – Jéssica Biel
20 – Miley Cirus(Exibe os benefícios da alimentação andando com pouca roupa por aí =)
21 – Eva La Rue
22 – Grant Hill (Afirmou que foi a dieta que fez com que ele pudesse se tornar o jogador mais velho da NBA)
23 – Gwyneth Paltrow
24 – Tom Jones (Emagreceu bastante utilizando os mesmos princípios)
25 – Jack Osbourne (Afirmou utilizar uma alimentação cetogênica para perder peso e controlar esclerose Multipla)
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26 – Millie Mackintosh
27 – Hunter Pence
28 – Uma thurman
29 – Aaron Rodgers
30 – Kobe Bryant (E mais alguns jogadores do Los angeles Lakers)
31 – Ursula Grobler
32 – Becca Borawski
33 – Missy Elliot
34 – Andrew Flintoff
35 – Shannon Ford
36 – Steve Nash
37 – Chaz Bono
38 – Brad Pitt (Para o filme Tróia. Afirmou manter a alimentação pra continuar em forma)
39 – Jennifez Lopez
40 – Beyoncé (Affirmou em uma revista ser 100% low carb)
41 – Halle Berry (Diabética tipo 1, Restringe alimentos glicêmicos pra controlar a glicemia)
42 – Courtney Thorne-Smith
43 – Christina Aguillera
44 – Kendra Wilkinson
O Que Todos Eles Fazem em Comum?
Primeiro, vamos às discordâncias. Alguns afirmaram seguir uma alimentação cetogênica, outros não. Alguns seguem uma alimentação pobre em carboidratos densos e rica em proteínas(provavelmente pelo medo infundado das gorduras), outros uma dieta pobre em carboidratos densos e rica em gorduras.
Percebi discordância entre laticínios, frutas e nozes também. Esses 3 itens são os que precisam de uma atenção maior individual, de acordo com o organismo e objetivo de cada um.
O que foi mais notório é que todos apontam numa mesma direção, embora cada um de uma maneira levemente diferente. Os itens mais citados:
1 – Cortar carboidratos densos e processados, grãos e alimentos feitos com farinhas densas em carboidratos.
2 – Eliminar glúten e açúcar;
3 – Um consumo grande de vegetais
4 – Consumo de carnes, peixes e ovos.
Grande abraço!
Geosh.