“Ah, vai entupir as veias todas menino(a)!” – é o tipo de conhecimento comum disseminado por aí (incorretamente) sobre este super alimento: Manteiga.
Manteiga vem sido consumida à muito, mas muito tempo e só foi à poucas décadas atrás que resolveram (incorretamente) divulgar a idéia de que o consumo de gorduras naturais causa problemas cardíacos e obesidade.
Com essa divulgação irresponsável de idéias comprovadamente erradas, invenções criativas como margarinas, surgiram levando à população a realmente atingir níveis nunca antes vistos de doenças, problemas cardíacos e obesidade.
Ao incriminar um alimento natural e benéfico, substituindo-o de forma inconsequente por aberrações alimentícias modernas, a mídia, governos e profissionais desatualizados são os principais responsáveis pelas estatísticas assustadoras de problemas que a população vem enfrentando ano a ano.
Neste artigo rápido, quero te mostrar 7 motivos para que você consuma mais manteiga no seu dia-a-dia (ref: Dr. Eric Berg)
1. Sabor
Manteiga adiciona um sabor incrível à qualquer alimento. Eu, particularmente, utilizo manteiga diariamente em abundância, seja para fazer meus legumes, cozinhar minhas proteínas ou até mesmo tomar meu café turbo.
2. Rica em vitaminas A,D,E,F,K2
Manteiga é uma gordura natural mais fácil de ser digerida do que o próprio azeite de oliva. Este alimento é realmente um ótimo suplemento vitamínico natural. Suas vitaminas ajudam na pele, ossos, dentes, etc.
Nota: Vitamina F, enquanto pouco conhecida, trabalha junto com a vitamina D e ajuda na sua imunidade e também para que você se recupere mais rapidamente de queimaduras do sol.
3. Ácido Láurico
Manteiga é um dos poucos alimentos que contém ácido láurico. Este ácido é anti-tumor, anti-câncer, favorece emagrecimento e seu metabolismo. Os únicos outros alimentos que contêm ácido láurico são: óleo de côco e leite materno.
4. Contém Lecitina
Lecitina é o “antídoto” contra colesterol. Ou seja, a ingestão de manteiga não irá aumentar seu colesterol no sangue.
5. Contém Selênio e Iodo
As castanhas do Pará, tão famosas por conterem selênio e você nem sabia que manteiga também contém esse mineral magnífico? Além disso, contém também Iodo, ambos minerais necessários e importantes ao corpo.
6. Omega 3/6
Contém uma proporção muito boa e saudável de omega 3 e 6. Acredita-se que uma das grandes causas de problemas cardíacos, obesidade, etc seja a ingestão desproporcional destas gorduras, ou seja, muito mais omega 6 do que omega 3. Grandes culpados disso são os óleos vegetais e margarinas, vendidos por aí como sendo saudáveis, mas aí está, não são!
7. Contém MCT
O que é MCT (Medium-chain Triglycerides)?
São triglicerídeos de cadeia média encontrados principalmente em manteiga e óleo de côco. MCT é uma das fontes de energia favoritas do seu cérebro e não são metabolizados em gordura corporal. Além disso, se você pratica jejum intermitente, gorduras como MCT, manteiga e óleo de côco, podem ser consumidas sem que o efeito seja quebrado! Sensacional!
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Maravilha! Manteiga é parte integrante da minha dieta alimentar diária!
A sugestão é que você procure por manteiga de verdade, orgânica e pura. No geral, a lista de ingredientes para se fazer manteiga é muito curta, normalmente, incluindo sal, leite e culturas. Abra o olho para qualquer outro ingrediente que for adicionado!
Em resumo, além de deixar a sua alimentação incrivelmente saborosa e saciante, manteiga irá favorecer seus objetivos de emagrecimento e saúde de ferro! Nada mal 🙂
No Método Emagrecer De Vez, manteiga é recomendada e este é um dos motivos também que justificam o grande sucesso que ele é em emagrecimento permanente! As pessoas, não só conquistam um emagrecimento real, mas também um novo pique na vida! Este é o poder de uma alimentação verdadeiramente correta. Se você ainda está de fora de tudo isso, sugiro que veja este vídeo aqui: clique aqui.
Agora, jogue fora os potes de margarina e óleo vegetal que você tem em casa e comece a jogar no mesmo time da sua saúde e não contra!
Espero que esse conhecimento lhe tenha sido útil! Compartilhe! 🙂
Um abraço,
