Não importa o que é!
Não importa se é saudável ou não, não importa se é chocolate, queijo ou azeite de oliva!
Se um paciente me diz “não sei viver sem…” Eu o encorajo a tirar da vida por 15 dias!
Nem de longe é maldade, isso é aprender a exercer o CONTROLE!
Se o fato de ter um chocolate em casa te deixa ansioso e/ou desconfortável e você não sossega enquanto não comer, entenda: quem manda neste “relacionamento” (chocolate e você) é ELE!
Você precisa SIM trabalhar a capacidade de conviver no mesmo ambiente que algo que não pretende comer e isso ser ok!
Não tem essa de “ai, eu não fico sem um docinho”, “eu não sei viver sem queijo”, “sem pão não sou ninguém”.
Como?
Vive sim! Fica sim! Consegue sim! Imponha-se! Empodere-se!
É só comida (ou pelo menos, deveria ser)! ?
NÃO EXISTE ALIMENTO PROIBIDO, logo exercitar a capacidade de escolha é fundamental! Você não vai comer o doce, ou o pão, ou seja lá o que for porque PRECISA, mas sim porque QUER!