Olá, Aqui é o Geosh.
Você já parou pra pensar aonde vai parar a gordura que queimamos? Nós a queimamos de fato a gordura como combustível Nós a excretamos do corpo? Suor? No que ela se transforma? Em músculo?
O metabolismo humano é uma coisa realmente interessante.
Nada é óbvio, e embora nós respeitemos, claro, as leis termodinâmicas, a maneira como elas operam sobre o nosso organismo de fato não são nada óbvias.
A resposta pra essa pergunta é ainda mais interessante e esclarecedora sobre emagrecimento.
Nós Expiramos 84% da Gordura
Como assim? Como é possível inspirar oxigenio e expirar gordura? Calma lá que você já vai entender.
Se você ainda se lembra das aulas de ciência, nós inspiramos o ar para os pulmões pra absorver oxigênio e expiramos dióxido de carbono, certo?
Nosso corpo armazena a gordura na forma de triglicerídeos, que são formados por 3 átomos: Carbono, Oxigênio e Hidrogênio.Porém esses triglicerídeos só podem ser quebrados ao se ¨desconectar¨ esses 3 átomos, num processo chamado oxidação.
Pesquisadores acompanharam esses átomos até sairem do corpo e descobriram que quando 10kg de gordura são oxidados, 8.4kg são convertidos em dioxido de carbono e exalado pelos pulmões, enquanto que o restante 1,6kg se torna água!
Descobriram também que para se oxidar 10kg de gordura, 29kg de oxigênio são necessários. Isso mesmo, 29 QUILOS. O total dessa oxidação produz 28kg de CO2(Dioxido de carbono) e 11kg de água!
Isso mesmo, minha amiga e amigo. Seu pneuzinho vira água e VENTO =) Você ainda fornece alimento pras plantas(legal!) emagrecendo =)
Respire Mais e Emagreça Mais
29kg de oxigênio é muito ar. Uma pessoa absorve, por alto, cerca de 700 gramas de oxigenio respirando o dia todo. Se exercitando pesado o dia inteiro, você chegaria a um máximo de 7.2kg de oxigênio, que é o teto do que conseguimos absorver de oxigênio em um dia.
Os autores estimam que se você trocar uma hora de sedentarismo por uma hora de atividade física moderada, sua taxa respiratória vai aumentar e isso vai aumentar a sua queima de gordura total diária em 20%.Mas de nada vale isso se você comer os alimentos que a maioria das pessoas acham que são os certos para se emagrecer. Para aprender a comer de maneira realmente emagrecedora:
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Estes são os efeitos diretos, os indiretos são ainda mais interessantes. Treinando as suas mitocôndrias, seu corpo se torna mais apto a queimar gordura, e portanto, você passa a ter mais energia disponível e consegue queimar gordura de maneira mais eficiente, passando da queima de carboidrato para a queima de gordura sem nenhuma fraqueza ou mal estar. Caso não tenha visto o artigo sobre isso, veja aqui.
Respira fundo aí e manda essa gordura embora!
Geosh.
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