O valor do conhecimento nós só podemos ver realmente quando colocamos esse conhecimento em prática. As vezes pode ser uma coisa rápida, simples e até parte da nossa cultura.
Uma coisa que acredito ser extremamente importante pro nosso bem estar, sanidade e felicidade é o sono. O sono também influencia bastante no emagrecimento e na manutenção do peso.
Com a mudança na alimentação e nos hábitos – Você pode ver um artigo do Rodrigo e um artigo meu a respeito aqui – as minhas noites de sono melhoraram bastante.
Mas alguma coisa ainda faltava, talvez por causa da ansiedade: Algumas noites eu simplesmente não conseguia desligar!
Tropeçando No Pote de Ouro
Mês passado mais ou menos, fui dormir na casa da Vivi – não sei se já falei dela aqui no site, mas já namoro com essa linda há 7 anos =) – enfim: ela mora num lugar bem alto e geralmente muito, muito frio.
Nesse dia estava um frio terrível! Ela teve a idéia de fazer um chá pra gente antes de dormir. Tomei o chá, apaguei, e acordei completamente revigorado. Foi uma das melhores noites de sono que eu tive em anos!
Perguntei de que era o chá e repeti várias e várias vezes, sempre com os mesmos resultados: sono calmo, profundo e revigorante.
Camomila
Como é que um simples chá fez tanta diferença? Parecia mágica! Em nenhum momento eu pensei em tomar chá de camomila nas várias horas que eu passei acordado com insônia. Era uma coisa tão simples que nem tinha me ocorrido: Fiquei me sentindo um tonto de não ter pensado nisso antes.
As pessoas tem usado Camomila para dormir há milhares de anos. Desde os antigos egípcios até os nórdicos. Na mitologia nórdica, a Camomila era considerada uma das nove ervas sagradas. Como calmante também. A Camomila tem efeitos antiansiedade e de sedativo leves(1,2) e é bastante segura! Só é contraindicada para gestantes(pode causar contrações uterinas e parto prematuro) e pessoas com alergia a ambrósias.
Teoria + Prática = Experiência
Foi um chá que eu tomei por acaso e que fez toda a diferença. Ultimamente vi várias coisas simples assim, que quando colocadas em prática, trazem resultados excepcionais. O método de lavar cabelo sem xampu e até mesmo o leite de magnésia que funciona muito bem como desodorante, recomendação das meninas que sempre comentam aqui no site, no próprio artigo acima =)
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Só Deus sabe quanta dor de cabeça e noites mal dormidas essa dica poderia ter me salvado.
São itens simples que nós as vezes pensamos, ¨ah, todo mundo já sabe disso¨ mas que pra algumas pessoas podem fazer toda a diferença. Passe adiante, Compartilhe =)
Claro, é sempre importante ter muito bom senso e cautela com qualquer mudança nos seus hábitos.
Um abraço e vamo que vamo,
Geosh.