Neste episódio, eu converso com o Luiz Sérgio que é nutricionista em Santa Catarina. Dê o PLAY acima para começar a escutar!
O Luiz tem uma paixão especial por exercícios, logo, iremos focar também na questão da alimentação voltada à treinos, tanto pra emagrecimento, quanto para ganho de massa!
Alguns dos tópicos tratados neste episódio do podcast:
- Alimentação pré e pós treino para emagrecimento e desenvolvimento muscular?
- A importancia dos alimentos REAIS na performance nos exercícios e treino.
- Quais as maiores vantagens de uma alimentação que favoreça os carboidratos naturais/integrais ao contrário dos simples, refinados e complexos no caso de quem pratica atividades físicas como foco no emagrecimento?
Blog do Luiz Sérgio: luizsergio-nutricionista.blogspot.com
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Este ebook é focado 100% nas técnicas de treino mais eficientes e eficazes para desenvolvimento muscular, de acordo com o que a ciência mostra.
Videocast deste podcast 🙂
O comecinho ficou de fora, mas você escutá-lo no podcast acima 🙂
Fonte: https://emagrecerdevez.com