Atenção: Este artigo é bastante polêmico e pode chocar por ir contra o senso comum, logo, tenha uma mente aberta aos fatos e informações. A decisão final é sempre sua.
Desabafo
Ir contra o senso comum é sempre arriscado não é mesmo? Porém, vejamos, será que você está tendo sucesso real no seu emagrecimento seguindo o senso comum?
Eu arrisco dizer que não. Aliás, as estatísticas não são pequenas! Segundo o IBGE, aproximadamente 50% dos homens e mulheres acima de 20 anos estão com sobrepeso.
Se tudo o que é dito por aí sobre emagrecimento funcionasse de verdade, atingir a boa forma seria fácil e estaria ao alcance de cada um.
Porém, como você já sabe, este não é o caso. A verdade é que o que é dito por aí sobre emagrecimento, na mídia geral, é um monte de achismos e sensacionalismos que visam principalmente uma coisa: sucesso financeiro da indústria fitness. Se eles realmente dessem ouvidos ao que a ciência de verdade diz, as pessoas seriam mais saudáveis e mais em forma, porém, isso seria péssimo pro negócio, certo?
Enfim, não ache que é fácil nadar contra a maré, mas é isso que o Emagrecer De Vez tem feito desde o seu nascimento e eu suspeito que é por isso que as pessoas que lêem o site e colocam as coisas em práticas têm conquistado resultados de emagrecimento que nunca tinham conseguido antes.
Enfim, se você quer descer a bordoada por estar lendo algo que vá contra as suas crenças e senso comum, vá em frente, porém, eu sugiro que absorva o conteúdo e depois tire suas próprias conclusões.
Se algum hábito ou descoberta natural, mesmo que seja controversa, pode realmente ajudar você a ficar mais perto do teu objetivo de boa forma, você o encontrará aqui no Emagrecer De Vez, sempre, não importa se gera polêmica. O compromisso do Emagrecer De Vez é com a sua saúde e com a verdade, doa a quem doer, choque a quem chocar.
Uma Droga Que Você Consome e Não Sabe
“Dorgas????”, sim, sim. É muito provável que você consuma esta “droga” diariamente e nem saiba disso. Simples e direto, ela é o trigo!
“Babuínos me devorem!!! Como assim Rodrigo?”, calma lá, vamos ver isso com calma.
Veja, você teria interesse em perder entre 12 e 15 kg de gordura, curar seu problema com refluxo e ainda aumentar sua capacidade mental, ter um humor mais estável e ainda dormir melhor?
Estes são só alguns dos benefícios que poderiam estar ao seu alcance se você fizer algumas simples alterações de hábitos.
Tenho acompanhado o trabalho louvável e sério do médico cardiologista americano William Davis que também é autor do bestseller The Weat Belly (A Barriga De Trigo) e não posso ficar calado sobre isso, você merece saber da verdade e saber o que pode te levar a ser mais saudável e em forma.
Ele observou, trabalhando com seus pacientes, que ao sugerir que eliminassem o trigo da alimentação (incluindo derivados), uma série de incríveis benefícios começaram a aparecer!
Agora veja, isso não é novidade super recente não. Os melhores materiais do mundo sobre emagrecimento e nutrição já disseminam esta idéia. Inclusive, eu cubro isso também em mais detalhes e mais na prática no livro eletrônico oficial aqui do Emagrecer De Vez que você pode ter acesso imediato clicando aqui.
Acredite, isso tudo foi também uma surpresa pra mim quando começei a pesquisar a respeito. Acredite ou não, o trigo age no cérebro de forma semelhante à drogas como heroína e morfina. A diferença é que você não fica “doidão” e que sua dor não é aliviada. O trigo é viciante e causa aumento de apetite.
Para os interessados: Ao consumir, por exemplo, 2 fatias de pão integral (não importa a forma), a proteína contida nele, chamada gliadin será digerida e transformada em uma coleção de polipeptídeos chamados exorphins. Estas exorfinas chegam ao cérebro e se ligam aos receptores opioides, o que acaba provocando reações semelhantes ao que acontece com a morfina e a heroína, só que em intensidades diferentes.
Além disso, trigo e derivados (massas, pães de todos tipos, etc) elevam a glicose no sangue muito mais do que açúcar puro ou uma barra de chocolate. Sim é verdade, por incrível que pareça, o corpo digere os carboidratos do trigo muito mais rapidamente e facilmente do que os outros, por isso, elevando os níveis de açúcar no sangue rapidamente, provocando a ação da insulina e dificultando muito a vida de quem quer queimar gordura.
Eu sei, eu sei que todo mundo fala pra você priorizar os alimentos integrais, etc, etc. Eu sei por que eu também já fiz isso e também já recomendei isso. Aliás, nutricionalmente falando, os integrais contém mais fibras, vitaminas e nutrientes do que os não integrais, mas ainda assim, continuam sendo uma má idéia pra quem quer queimar gordura de verdade. Quem diria hein?
Claro, isso tudo sem mencionar ainda a intolerância ao glúten que muita gente tem, mesmo não sabendo. O trigo de hoje em dia contém muito mais glúten do que o trigo de antigamente…
OBS: Saiba que o trigo que é consumido hoje em dia não é o mesmo que era consumido antigamente, devido a mutações e manipulações genéticas. Ou seja, o trigo de hoje tem estes problemas todos multiplicados, devido à sua composição. Eu falo disso em detalhes no livro eletrônico oficial do Emagrecer De Vez.
Um Teste Simples Que Pode Te Surpreender
Aqui, um aviso, como de costume, não faça alterações nenhumas na sua dieta sem um aval do seu médico! Sempre leve sua saúde a sério.
Por que não tentar fazer um experimento de 1 semana? Tente reduzir ou abolir todos os derivados de trigo da sua dieta por 7 dias. Isso inclui pães, massas, quitutes da padaria, etc.
Ao invés, você poderia, se quiser, substituir estes carboidratos por batata (batata doce de preferência), arroz integral, feijões, etc. Tente simplificar fazendo apenas esta alteração, retirando os derivados de trigo da sua dieta por 7 dias e acompanhando os resultados tanto em relação à como você se sente como também na balança.
Agora, veja que interessante. Pelo fato do trigo ter uma ação viciante no cérebro, eliminar o trigo, pode causar alguns sintomas de abstinência, ironicamente.
O Dr. William observou que perto de 35% dos pacientes dele tiveram, durante os primeiros 3 a 5 dias, sintomas de abstinência como: náusea, dor de cabeça, fadiga.
Estes sintomas acontecem não por que você precisa de trigo, obviamente, mas sim, por que seu corpo/cérebro está dependente desta “droga”. Pra provar isso, ele mostra que os mesmos sintomas de abstinência podem ser encontrados se, ao invés de eliminar o trigo, você tomar um remédio específico que bloqueie este componente do ópio no seu cérebro, ou seja, bloqueando o efeito viciante dos alimentos de trigo, você ainda poderia ter os mesmos sintomas. Conclusão, o trigo vicia e, como qualquer coisa que vicia, causa sensações de abstinência.
Dr. Williams também diz que quem tem uma dieta alimentar rica em derivados de trigo, pela ação estimulante do apetite que ele tem, normalmente tende a ingerir uma média de 440 kcal a mais por dia. Ele observou também que as pessoas que decidiram eliminar estes alimentos da dieta, passaram a comer uma média de 440 kcal a menos por dia, automaticamente, sem passar fome, sem sentir vontade. Hmm… interessante.
Enfim, eu já eliminei os derivados de trigo da minha dieta alimentar a bastante tempo. Ocasionalmente eu como, sem problemas, porém, raramente. Eu acho que ninguem precisa eliminar nada completamente e pra sempre. Contanto que você siga hábitos corretos durante, pelo menos, 80% do tempo, você tem flexibilidade e liberdade pra sair da linha um pouco em 20% do tempo.
Lembre-se, não somos robôs! Seres humanos são imprevisíveis, emotivos e inconstantes! Temos que aceitar isso e parar de acreditar em “tudo ou nada”. Agregue estas informações ao seu novo estilo de vida saudável e viva mais, viva melhor, viva!
Um grande abraço,
OBS: Se você ainda não teve acesso ao mais sincero e honesto material sobre emagrecimento já publicado em Português, não perca mais tempo e clique aqui.
Referência
The Weat Belly – Dr. William Davis