“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.”
Bom dia !!
Estas duas últimas semanas têm sido malucas com tantos emails e mensagens pra responder, a ponto que, meu cérebro está entrando em curto circuíto. Porém, tudo isso é prova de que o pessoal ta levando a sério o Processo dos 10 dias para Emagrecer de Vez e já obtendo grandes resultados tanto físicos, como psicológicos!
Ok, mas agora é hora para um novo super artigo e aqui vou mostrar como a gente realmente precisa desaprender a comer, caso queiramos atingir nosso objetivo de boa forma.
Um pouco de história
Vamos pensar, a raça humana, ou seja, o ser humano moderno, já algumas centenas de milhares de anos de existência, porém, perceba a GRANDE mudança nos nossos hábitos e rotinas nos últimos 100 anos apenas. É incrível se pensarmos o quanto mudamos e o quanto mudou a nossa forma de viver.
Uma das principais mudanças, sem dúvidas, foi na questão das atividades físicas e da alimentação. O resultado disso está diante dos olhos de todos, obesidade sem controle, crescendo a cada dia.
Viver no mundo de hoje, na maior parte dele, pelo menos, é extremamente confortável no sentido de locomoção e tudo mais. Hoje, podemos cobrir grandes e pequenas distâncias sem mexer nossas pernas, seja no carro, metrô, ônibus, elevador, etc.
A conclusão disso é que estamos nos movimentando MUITO menos do que durante 99% da nossa história.
Ainda, para piorar a situação, nossos hábitos alimentares mudaram muito e, como você pode imaginar, para pior.
Nos movimentamos MENOS e temos acesso FÁCIL à comidas extremamente calóricas. Se entrarmos em um supermercado, pode ter certeza que, no mínimo, 90% do que eles vendem é completamente desnecessário para que tenhamos uma vida saudável e um corpo sensacional.
O mundo nos “ensinou” a comer errado. Na verdade, não vamos culpar o mundo, afinal, o mundo nada mais é do que o conjunto de pessoas que vive nele, não é verdade? Então, vamos assumir a culpa: Nós somos os responsáveis pela adquisição destes péssimos hábitos alimentares ao longo do tempo.
As comidas se tornaram mais saborosas e artificiais! Comidas doces, suculentas, gordurosas e incrivelmente saborosas, hmmmm.. quem resiste, não é mesmo?
Bom, os que resistem são aqueles que possuem os corpos que refletem esta decisão.
Veja, você como leitor(a) feliz do Emagrecer de Vez, já é um ponto fora da curva, você já é uma pessoa que tem uma visão mais crítica sobre estes hábitos alimentares terríveis que 90% das pessoas, no mínimo, cultivam diariamente.
Você, hoje, tem olhos de águia para andar na rua e ver, notar, que a grande maioria das pessoas não tem o corpo e saúde que gostaria e, mais triste ainda, não sabem por que não o tem.
Por isso fico feliz que você está aqui, que você tenha encontrado este site e esteja JUNTO COMIGO, ajudando a disseminar estas informações que produzem saúde, corpos em forma e mais importante ainda, sonhos realizados.
O grande objetivo é realizar sonhos! Uma pessoa que tem seus sonhos realizados, é uma pessoa que vive plenamente e sucede em todos os aspectos da vida.
Enfim, vamos à próxima parte abaixo para vermos como DESaprender a comer e atingirmos nossa boa forma.
Desaprendendo e conquistando!
O que precisamos fazer hoje, caso quisermos ter o corpo dos nossos sonhos e a saúde mais de ferro do que a do Iron Man é ir contra a maré de balelas.
Se tem algo que você deve tirar disso tudo e escrever na própria testa e também na testa das pessoas que você mais gosta, de forma que você sempre possa ler a qualquer hora é:
Uma alimentação CORRETA é uma alimentação NUTRITIVA!
Esta simples frase reune tantas verdades e tantos conceitos que tem o poder de mudar vidas completamente.
Estamos literalmente RODEADOS de alimentos altamente calóricos e VAZIOS em nutrientes! Este é o grande motivo do “engordamento” mundial.
Quando você faz da sua alimentação uma alimentação correta, nutritiva e que inclui somente alimentos VERDADEIROS, você, automaticamente, começa a ver seu corpo mudar, seu ânimo mudar, sua disposição mudar, sua energia mudar, etc. É incrível, realmente.
E isso tudo sem Ab shaper, óleo de coco, chá verde, simulador de caminhadas, patê de zebra, pata de aranha, nem nada! Agora, responda comigo, pra que a mídia de tempos e tempos resolve disseminar um novo “milagre” do emagrecimento?
Isso mesmo, na mosca, para GANHAR dinheiro sugando as esperanças de quem não tem o conhecimento mínimo para não se deixar cair nestas armadilhas!
Como regra básica, o que são, então, alimentos reais e nutritivos?
Simples:
Constitua seu cardápio, primordialmente, senão, inteiramente, de alimentos que voam, nadam, caminham ou nascem na terra.
Simples assim!
Precisamos desaprender! Construimos e mantemos nossa gula por alimentos artificiais e, aparentemente, deliciosos, justamente, por causa dos nossos hábitos diários em si.
Se você começar a valorizar e realmente degustar alimentos verdadeiros, você vai ver que seu corpo vai te agradecer de joelhos e você começará a achar estes alimentos as coisas mais saborosas do mundo, sentindo que cada mordida fornece nutrientes e vitaminas que ajudam seu corpo corpo a se construir, se defender, crescer e se manter forte.
Aí você pode perguntar:
“Ué, arroz nasce na terra, então, por que você pede em outros artigos pra que evitemos?”
Justo. É aquela velha história dos carboidratos simples. Arroz BRANCO nasce na terra sim, porém, ele é PROCESSADO para que fique branquinho, lindo e apetitoso e SEM os nutrientes originais! O que sobra são somente os carboidratos simples que irão desrregular seus níveis de açúcar no sangue a “atiçar” mais insulina no sangue do que o necessário, favorecendo ganho de peso.
Isso, obviamente, não somente acontece com o arroz branco, mas com todos alimentos que foram processados, como farinha branca (massas brancas e pão branco) e o incontável número de alimentos industrializados.
Enfim, eu puxo o movimento! Vamos DESaprender a comer e conquistar nossos sonhos de boa forma! Todos nós merecemos ter os corpos que queremos e TODOS nós, sim, TODOS NÓS, somos 100% capazes de conseguir isso.
Eu já conquistei o meu, milhares de outros leitores também já estão vivendo seus sonhos, então, o que você está esperando? A melhor hora de começar é sempre AGORA!
Se tem algo na vida, pelo qual, valha a pena lutar, é pelos seus sonhos. Eles estão aí por algum motivo, pra te mostrar o caminho e mostrar o que realmente você pode ser!
Um grande abraço e muito sucesso pra ti!
