Bom dia pra você!
Hoje, quero mostrar, através de uma analogia sensacional, como você faz para queimar a gordura corporal armazenada e não seus preciosos músculos!
Pra começo de história, você já deve saber, a este ponto, que a grande maioria das pessoas que perdem peso rapidamente seguindo essas dietas comuns e populares por aí, acabam readquirindo todo o peso e ainda, acabam ganhando ainda mais peso do que antes.
Umas das causas mais importantes que justifica isso é que a perda rápida de peso implica em perda tanto de gordura corporal, quanto de líquidos, músculos e outros tecidos.
Enquanto estas pessoas estão lá saltando de alegria ao verem que perderam peso rapidamente, mal sabem que a maior parte daquele peso perdido foi oriunda de outros tecidos e não da gordura corporal. Erro gravíssimo!
Vou agora fazer uma analogia para tentar explicar claramente como você pode evitar cair nessa armadilha e começar a queimar gordura e não outras coisas que são necessárias para sua saúde geral.
O que você vai ler é minha interpretação particular desta idéia que foi exposta pelo médico Doug McGuff em seu livro Body by Science, que por sua vez, se baseou na idéia original de Ken Hutchins.
Imagine que seu corpo é uma grande empresa, gerida por um grupo de diretores e que possui uma série de departamentos.
Quando esta empresa está funcionando com orçamento baixo (baixas calorias), ela precisará cortar custos, afinal, ela precisa sobreviver.
O que acontece normalmente, quando a empresa não tem demandas específicas, é que estes diretores irão decidir demitir algumas pessoas em vários departamentos, para tentar diluir o impacto.
Então, aí se vai um pessoal do departamento de gordura, departamento muscular, departamento de tecidos nervosos, de tecidos conectivos e de tecidos ósseos.
Uma galera vinda de vários departamentos vai para o olho da rua.
A empresa acaba de se tornar uma versão menor de si mesma e consegue agora, mais facilmente, viver com o orçamento atual reduzido (o corpo se adaptou às restrições calóricas). Mas, além disso, como você viu, o corpo perdeu muito mais do que gordura simplesmente.
Agora, imagine um outro quadro. Imagine que durante este mesmo período, ao invés de não ter demandas específicas em nenhuma área, ela tivesse uma demanda maior no departamento muscular do que nos outros. Obviamente, ela precisaria manter o pessoal que trabalha lá e até mesmo contratar mais gente naquele departamento, afinal, a demanda ali é grande.
Tendo isso em vista, os diretores precisariam, ao invés, se desfazer de pessoas em outros departamentos.
Os diretores se reunem e demitem uma maior quantidade de pessoas do departamento de gordura. Agora, eles percebem que não podem fazer o mesmo nos departamentos ósseo, de tecidos conecticos e de tecidos nervosos, pois, eles colaboram com o funcionamento correto do departamento muscular.
Os músculos somente funcionam adequadamente quando estão ligados com tecidos conectivos e ossos fortes. Ainda, os músculos são ativados e intimamente relacionados ao tecido nervoso também.
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Logo, não tem alternativa, os diretores precisam demitir ainda mais gente do departamento de gordura, é o único caminho viável.
Com isso, a corporação agora teve sua forma alterada significantemente, enxugando muito o departamente de gordura, mantendo e até contratando mais gente no departamento muscular e mantendo os outros departamentos de suporte intactos!
Voltando para o nosso corpo, isso significa uma melhoria na sua composição corporal.
Da mesma forma que a empresa cortou custos no departamento de gordura e não nos músculos e outros departamentos, você diminuirá, como consequência, a sua porcentagem de gordura corporal!
Seu corpo agora, assim como a empresa, está programado para queimar exclusivamente gordura e não outros tecidos valiosos!
Mantendo e até aumentando sua massa muscular corporal, você mantem seu metabolismo em rítmo acelerado, o que é essencial para o seu objetivo de emagrecimento REAL!
Como disse no início, a maioria das pessoas ainda não coloca o pessoal do departamento muscular pra trabalhar, logo, irá ter que enfrentar todas as consequência das demissões em massa neste e nos outros departamentos (tecidos) do corpo, triste realidade.
Moral da história: Faça uso dos seus músculos e siga uma alimentação correta (seguindo as dicas aqui do site). Desenvolva um estilo de vida saudável e não um pesadelo de dieta.
Para mais sobre exercícios, você pode dar uma olhada nos seguintes artigos:
Um programa de exercícios para queima de gordura e tonificação muscular, com vídeo!
Menos exercícios, mais benefícios! Novidades sobre Interval Training!
Fico feliz que você acompanhe o Emagrecer de Vez, pois, acredito que este tipo de informação pode mudar e melhorar vidas, assim como a sua!
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Um grande abraço e muito sucesso,
