Nosso Blog

Banana pode? (Low Carb e o desconhecimento da importância do contexto)

Entenda essa máxima: NÃO EXISTE NENHUM ALIMENTO LOW CARB! Simplesmente não existe. Porque Low Carb...

As Oito Paixões

Tempos atrás escrevi em um post, que por um tratamento estético dentário, havia reduzido o...

Grávida pode?

Quando me perguntam se grávidas, ou lactantes, “podem” fazer “essa dieta”, ou se podem comer...

Carência de nutrientes

Não há nenhum nutriente (vitamina, mineral, antioxidante, etc..) que exista somente, única e exclusivamente em...

É melhor pedir suco?

Volta e meia vejo alguém no restaurante pedindo um suco para acompanhar a refeição, ou...

Sobre saciedade

Comer APENAS até estar satisfeito” e nunca “socar” comida pra dentro, costuma gerar frisson. Tem...

Quanto tempo leva para ver o resultado

A pressa da maioria das pessoas está na verdade relacionada não apenas ao fato da...

3h em 3h, jejum, pré e pós

É de suma importância que se entenda: em nutrição existem inúmeras possibilidades, abordagens e técnicas...

Pré e pós treino precisa?

Não existem verdades absolutas em estratégias nutricionais. Isso significa que não existe nenhuma abordagem que...

Medo de comida

A pergunta é fatídica: “posso fazer essa alimentação na circunstância X?”. O X é dos...

Sobre extremismo

Deixa eu te contar sobre os ovos e a cesta! É uma tremenda má ideia...

Sobre o biscoitinho do café

Isso é importante! Muitas pessoas simplesmente não alcançam seus objetivos por erros totalmente evitáveis! Imagine...