Nosso Blog

A “moda” agora?

Um dos meus irmãos (sou a mais velha de seis) que nasceu na era da...

A dieta é cara!

Essa é uma preocupação de algumas pessoas antes de iniciar uma alimentação natural. Será que...

Sobre Evidências Científicas

É de suma importância que todo profissional que depende de publicações científicas para atualizar-se entenda...

Açúcar de coco

Quando o assunto é açúcar de coco há muita confusão! Nos últimos tempos esse item...

Chocolate

A primeira coisa que você tem que saber é que existe uma diferença enorme entre...

Como sair do Efeito Platô

Bom, primeiro de tudo, você tem que ESTAR nele! Acontece que até hoje, nunca encontrei...

Não fugir da gordura natural dos alimentos não quer dizer “caçá-la”!

Não perca a mão! ? Não sei de onde vem a ideia de que comer...

Opções

Tenho um pouco de aflição quando vejo o uso de alimentos “zero glúten” e “zero...

Como Acordar Cedo Para Correr em Dias Frios

Acordar cedo não é propriamente uma atividade prazerosa para a maioria das pessoas. Acordar cedo...

Como Não Deixar Que Dores Nos Joelhos Atrapalhem os Seus Treinos

É frustrante deixar de fazer uma atividade que você gosta (ou até ama) por conta...

Dores no Joelho ao Correr: Como Tratar e Não Deixar Atrapalhar Suas Corridas!

As dores nos joelhos são a principal lesão entre corredores. E infelizmente nem sempre será...

Guia: Alimentação Para Treinos HIIT

Quem já entende e realiza treinos HIIT conhece suas principais características como o fato de...