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Os 10 Mandamentos do Treino para Hipertrofia (o #5 vai surpreender você!)

Não existe apenas um único treino para hipertrofia muscular, mas sim inúmeras possibilidades. Inclusive, treinadores extremamente...

Comer sem glúten emagrece?

Comer sem glúten emagrece? Não necessariamente, seria a resposta! Com a popularização das “dietas sem...

Mila Cozzi em Manaus – 16 e 17 de Abril

Olá Manaus !!! Dia 16 e 17 de Abril estaremos juntas com dois cursos: 16/04...

EPISÓDIO #001 – AFINAL, O QUE ENGORDA (E O QUE EMAGRECE DE VERDADE)?

Momento Histórico! Este é um momento HISTÓRICO e eu fico muito feliz que VOCÊ está...

Plantando para nossos filhos

A maior parte dos pais das crianças que atendo no consultório têm o mesmo objetivo:...

[NOVIDADE] O NOVO E MAIS PODEROSO PROGRAMA PARA EMAGRECER DE VEZ

Finalmente, depois de muitos, muitos meses de trabalho intenso, está disponível ao público a maior novidade...

Receita no Site da Westwing

Olá Meninas!!! Tem receita minha na pagina da Westwing, dá uma conferida lá nesse super...

Apresentação Bianca Innocencio

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A sensibilidade alimentar

Hoje quero falar de um assunto que causa muita confusão: a sensibilidade alimentar. Existem dois...

Como eliminar os Sintomas da TPM sem remédios: O Guia Absolutamente Completo

Para algumas mulheres, TPM significa tensão pré-menstrual. Já para outras, é uma amostra mensal do...

Os 20 tipos mais irritantes da academia (por favor, não seja um deles!)

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Descanso entre séries: o tempinho que pode mudar completamente seus resultados na musculação

O tempo de descanso entre séries é um dos fatores pouco conhecidos que podem afetar drasticamente o...