Arquivos de Categoria: Alimentação

Dieta Paleo: 7 perguntas que você precisa se fazer antes de começar (a #4 você não pode ignorar!)

“Dieta paleo” é um termo cada vez mais popular hoje em dia. E, ao contrário...

Afinal, o que é comida de verdade? O conceito que a maioria de nós esqueceu (+ lista de alimentos saudáveis)

“Coma comida de verdade”. Quando o tema é alimentação saudável, essa é a regra de...

Efeito Sanfona: Por que contar calorias não funciona e o que fazer a respeito

Emagrecer não é difícil. Eventualmente, de um jeito ou de outro, boa parte das pessoas...

Manual do Jejum Intermitente: A prática milenar que concilia saúde, emagrecimento e espiritualidade

Jejuar não é de hoje, nem sequer da ciência. Há milênios o jejum é praticado...

Pão, cereais, suco e danone: Por que tudo que nos ensinaram sobre o que comer no café da manhã está errado?

Aquilo que você faz ao acordar é determinante para o sucesso ou fracasso de todo o...

Comer de 3 em 3 horas: 5 mitos que a indústria de alimentos não quer que você descubra (o #3 é o pior deles)

Comer de 3 em 3 horas é uma daquelas lendas urbanas que, de tanto repetirem,...

Dicas de Alimentação: 8 trocas inteligentes para comer de forma saudável e gostosa

Ter uma alimentação saudável – em meio ao mar de informações equivocadas que recebemos hoje...

Parece, mas não é: 8 alimentos não saudáveis que estão confundindo sua cabeça e arruinando sua dieta

Você já sabe que pizza, cachorro-quente, batata frita e sorvete não são amigos da sua...

Guia do Whey Protein: Para que serve, quando tomar e como escolher o seu

No Brasil, a cada 10 suplementos vendidos, 6 são a proteína do soro do leite,...

Gordura Saturada, Sobrepeso e Doenças Cardíacas: E se tudo não passasse de uma grande e gorda mentira?

“Gordura saturada faz mal”, “gordura saturada engorda”, “gordura saturada aumenta o colesterol”. Essas são algumas...

Como não exagerar nas festas de fim de ano: 12 dicas para uma ceia de natal mais saudável

Sim, a maneira como você conduz sua alimentação durante todo o ano é muito mais...

8 alimentos super saudáveis que você precisa incluir na sua rotina hoje mesmo!

Incluir alimentos saudáveis na nossa rotina é fundamental não só pela estética, mas especialmente pela...