Arquivos de Categoria: Blog

É melhor pedir suco?

Volta e meia vejo alguém no restaurante pedindo um suco para acompanhar a refeição, ou...

Sobre saciedade

Comer APENAS até estar satisfeito” e nunca “socar” comida pra dentro, costuma gerar frisson. Tem...

Quanto tempo leva para ver o resultado

A pressa da maioria das pessoas está na verdade relacionada não apenas ao fato da...

3h em 3h, jejum, pré e pós

É de suma importância que se entenda: em nutrição existem inúmeras possibilidades, abordagens e técnicas...

Pré e pós treino precisa?

Não existem verdades absolutas em estratégias nutricionais. Isso significa que não existe nenhuma abordagem que...

Medo de comida

A pergunta é fatídica: “posso fazer essa alimentação na circunstância X?”. O X é dos...

Sobre extremismo

Deixa eu te contar sobre os ovos e a cesta! É uma tremenda má ideia...

Sobre o biscoitinho do café

Isso é importante! Muitas pessoas simplesmente não alcançam seus objetivos por erros totalmente evitáveis! Imagine...

Low Carb e Vegetarianismo

Fui vegetariana por nove anos, vegana nos dois primeiros, foi um tempo lindo do qual...

Precisa de nutricionista?

Vamos esclarecer coisas: Precisa de nutricionista para montar um cardápio e/ou uma estratégia alimentar? SIM....

Frutas

Frutas são saudáveis? SIM! São naturais? SIM! São bons alimentos para compor a alimentação? SIM!...

Sobre furos e interrupções

Temos uma referência ruim sobre como será o processo necessário para alcançar resultados e por...