Arquivos de Categoria: Blog
3h em 3h, jejum, pré e pós
É de suma importância que se entenda: em nutrição existem inúmeras possibilidades, abordagens e técnicas...
Pré e pós treino precisa?
Não existem verdades absolutas em estratégias nutricionais. Isso significa que não existe nenhuma abordagem que...
Medo de comida
A pergunta é fatídica: “posso fazer essa alimentação na circunstância X?”. O X é dos...
Sobre extremismo
Deixa eu te contar sobre os ovos e a cesta! É uma tremenda má ideia...
Sobre o biscoitinho do café
Isso é importante! Muitas pessoas simplesmente não alcançam seus objetivos por erros totalmente evitáveis! Imagine...
Low Carb e Vegetarianismo
Fui vegetariana por nove anos, vegana nos dois primeiros, foi um tempo lindo do qual...
Precisa de nutricionista?
Vamos esclarecer coisas: Precisa de nutricionista para montar um cardápio e/ou uma estratégia alimentar? SIM....
Frutas
Frutas são saudáveis? SIM! São naturais? SIM! São bons alimentos para compor a alimentação? SIM!...
Sobre furos e interrupções
Temos uma referência ruim sobre como será o processo necessário para alcançar resultados e por...
Estou ficando louco com tanta informação
“Grãos disparam insulina, mas vegetais têm agrotóxicos!” “Gordura promove saciedade, mas carnes de animais confinados...
Sobre gorduras e excessos
Vamos esclarecer algo muito importante: O FATO DE NÃO FUGIR DE GORDURA NATURAL DOS ALIMENTOS...
Escolhendo Lácteos
Não vou entrar na questão “pode ou não pode”, “deve ou não deve”! O que...