Arquivos de Categoria: Fitness

Quais os Principais Erros de Quem Treina?

Não adianta tomar uma atitude, decidir começar a malhar, fazer inscrição numa academia, comprar roupas...

Saiba Como Evitar Cãibras

Cãibras não são exclusividade de jogadores de futebol ou corredores, Aliás, mesmo quem não é...

Como Criar Sua Playlist no Spotify

Com milhões de usuários no Brasil o Spotify está se popularizando e firmando como aplicativo...

Conheça o HIIT: Treinos Intervalados de Alta Intensidade

Nos últimos anos o HIIT (High Intensity Interval Training) se tornou a sensação pelas suas...

Pilates: Guia Para Iniciantes

Pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates. O objetivo é ter...

Queime Até 1500 Calorias Com o Ballet Fitness

É comum se referir a uma mulher muito magra por “tem corpo de bailarina”. Algumas...

Dicas Para Manter o Foco na Academia

É natural que o movimento nas academias caia depois do carnaval. Não apenas pelo fim...

Monte Sua Playlist: Músicas Para Correr e Malhar

Muitas pessoas precisam de certo estímulo para executar algumas tarefas. Na atividade física não é...

Como Encontrar Inspiração Para Malhar

Você é daqueles que está muito interessado em malhar, mas, não consegue iniciar as atividades?...

Dicas Para Pré e Pós Treino

Todos nós sabemos que precisamos de muita dedicação e disciplina para atingir nossos objetivos dentro...

Aplicativos Para Praticar Esportes

Muitos que malham utilizam o smartphone apenas para fazer checkin na academia. Para estes esta...

Como Perder a Barriga

Se você é mais um daqueles que se preocupa com a boa forma, certamente já...