É natural que o movimento nas academias caia depois do carnaval. Não apenas pelo fim do verão, mas porque muitos precisam dar prioridade aos estudos ou trabalho e por isso acaba faltando tempo para malhar. E uma academia vazia pode desanimar até mesmo aqueles que que estão com tempo disponível para continuar malhando. Pensando nisso, o Canalfit Store listou alguns bons motivos para continuar malhando mesmo que a academia esteja pouco movimentada e a temporada seja de clima frio.
Então confira o que pode fazer para conseguir seguir focado nos seus objetivos.
Adote o Estilo de Vida Fitness
O importante é não pensar que malhar é algo temporário, que fazemos apenas na época de verão ou quando ficamos insatisfeitos ao subir numa balança. Adote isto como um projeto de vida e algo permanente, pois sempre terá a sensação de que precisa e deve frequentar a academia constantemente.
Pense em Tudo Que Conquistou
Infelizmente nem sempre conseguimos alcançar nossos objetivos iniciais depois de algum tempo de academia. Mas isso não quer dizer que desperdiçamos nosso tempo malhando, pelo contrário. Mesmo que não tenha perdido a quantidade de peso que gostaria, ou então conquistado a quantidade de massa muscular desejada, deve levar em consideração o lado positivo. Provavelmente leva uma vida muito mais saudável hoje do que antes de começar a malhar. Então concentre-se nisso e prossiga com seu novo estilo, pois com certeza irá colher mais benefícios com o tempo.
Se Achar Necessário, Diminua o Ritmo
Se estiver achando complicado continuar na academia, pode fazer a tentativa de diminuir a quantidade de aulas ou horas por semana. Reduzir sua carga horária semanal é uma boa forma de continuar frequentando sua academia sem cansar a cabeça. Porém, a dica é que, se for cortar algo, consulte seu instrutor para saber a melhor maneira de fazer isso. De repente pode ser o caso de trocar a sua ficha ou alguma atividade para aumentar a sua satisfação.
Teste Novas Modalidades
Existe alguma modalidade que chama sua atenção, mas nunca realizou nenhuma aula? Que tal aproveitar como oportunidade para manter o foco na academia? Experimentar algo novo é sempre interessante e pode servir como motivação. Citamos a baixa temporada em academias, pode ser interessante para realizar aulas coletivas, por exemplo. Então confira quais as aulas disponíveis e escolha a mais interessante para você!
Em nosso Guia Fitness encontra uma lista bem legal de modalidades que você pode adotar, além de ótimas dicas para ser uma pessoa fitness de verdade!
Convide Alguém Para Malhar Com Você
Enquanto alguns acham ruim uma academia vazia, muitos podem achar interessante justamente por conta disso. Se conhecer alguém que não gosta de academias lotadas pode convencer com a ideia do movimento mais fraco. O mesmo serve para aquelas pessoas que não querem usar roupas que destacam as silhuetas por estarem incomodadas com o seu corpo. Numa época de frio pode malhar de agasalho, por exemplo. Isto é legal, pois acabará sendo mais uma razão para ganhar motivação.
Pense Nos Benefícios à Sua Saúde
Este é o mais óbvio dos motivos, mas vale mencionar assim mesmo. Porque parar de fazer aquilo que lhe faz bem? Praticar atividades físicas é excelente para ter qualidade de vida e levar uma vida mais saudável. Então quando, por qualquer motivo, começar a bater um desânimo é só pensar nos diversos benefícios que pode acrescentar na sua vida por conta de estar frequentando uma academia!
E então, curtiu as dicas do Canalfit Store para manter o foco na academia? Deixe um comentário dizendo como anda seu foco e principalmente os seus resultados. Pode ser que incentive outra pessoa a também manter o foco! Continue ligado em nosso conteúdos e dicas sobre um estilo de vida saudável.