PodcastNeste episódio, eu converso com o Luiz Sérgio que é nutricionista em Santa Catarina. Dê o PLAY acima para começar a escutar!

O Luiz tem uma paixão especial por exercícios, logo, iremos focar também na questão da alimentação voltada à treinos, tanto pra emagrecimento, quanto para ganho de massa!

Alguns dos tópicos tratados neste episódio do podcast:

  • Alimentação pré e pós treino para emagrecimento e desenvolvimento muscular?
  • A importancia dos alimentos REAIS na performance nos exercícios e treino.
  • Quais as maiores vantagens de uma alimentação que favoreça os carboidratos naturais/integrais ao contrário dos simples, refinados e complexos no caso de quem pratica atividades físicas como foco no emagrecimento?

Blog do Luiz Sérgio: luizsergio-nutricionista.blogspot.com

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Videocast deste podcast 🙂

O comecinho ficou de fora, mas você escutá-lo no podcast acima 🙂

Fonte: https://emagrecerdevez.com
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