“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.”
Hey você, bom dia tchê 🙂
“Nada no mundo pode impedir quem tem a atitude mental correta de atingir seu objetivo e nada no mundo pode ajudar quem tem a atitude mental errada.“ Thomas Jefferson.
Atenção: Pode ser que este artigo não seja pra você!!
Praticamente todos os dias recebo comentários de pessoas que compartilham comigo suas frustrações e os porquês de não conseguirem seguir em frente com seus objetivos de emagrecimento.
Tenho refletido a respeito a fim de responder a grande pergunta: “Por que as pessoas não emagrecem?”, mas ainda mais geral: “Por que as pessoas não conquistam o que querem?”
Sim, como você deve imaginar, este é um artigo focado em uma auto-análise, focado nas suas motivações internas e em tudo que não se VÊ, mas se SENTE.
Eu acredito COMPLETAMENTE que o que irá levar você a conquistar seu objetivo é simplesmente a maneira que você pensa sobre isso! Ahá… e como!!!
Mas, tristemente, conforme comentei em artigos anteriores, esta é uma área que os sites e revistas sobre fitness e emagrecimento não focam!
Ninguém fala disso seriamente (será por que não dá dinheiro?)!
Todo mundo parece focar em oferecer a maior quantidade de informação técnica, métodos e práticas que podem ajudar você a emagrecer, mas isso é inútil se você não possui dentro de si a forma correta de pensar sobre seu objetivo.
Neste artigo, eu vou tentar, humildemente, ajuda-lo(a) a tentar construir dentro de si uma forma de pensar mais clara e sólida sobre o seu objetivo e a lidar com o caminho que leva até ele.
Eu sou um grande devoto de desenvolvimento pessoal e isso mudou minha vida completamente. Eu também senti na pele todas as ocilações de humor e estados mentais que balançam nossa vida.
Mas eu sempre me preocupei em analisar o porquê disso, o porquê desses padrões mentais, etc e fui capaz de construir um estado mental sólido e positivo que me dá a confiança de realizar absolutamente QUALQUER coisa.
Agora eu quero tentar colaborar, compartilhando o que funciona pra mim, com você. Eu sei que isso não se aplica a todos e que as pessoas têm formas diferentes de ver o mundo, mas não posso pensar em agradar a todos, certo?
Como o velho dizer menciona:
“ Quem se preocupa em agradar a todos, acaba não agradando ninguém“.
-> Uma verdade dura, porém, real
Preciso comentar algo. Infelizmente, muitas pessoas simplesmente não estão preparadas para mudar. Simples assim!
Não sei exatamente a razão. Eu ouso acreditar que muitas pessoas ainda precisam seguir um caminho turbulento de forma a atingirem um nível de evolução, onde então, elas começarão a questionar suas emoções e procurarem por meios de evoluirem neste sentido, naturalmente.
Talvez você seja uma dessas pessoas, não sei. Não tem nada de errado nisso. Como regra simples, se você está se questionando agora se você é uma dessas pessoas ou não, então, provavelmente, você não é uma delas 🙂
Como li uma vez em um livro que não lembro o nome: “Não existe melhor ou pior, cada pessoa é perfeita em seu próprio estado evolutivo!“.
-> Perigo!! Contato íntimo com suas emoções.
Bom, se você ainda está lendo este artigo, é por que você, sem dúvidas, está preparado(a) e aberto(a) à novas perspectivas, novos sucessos e uma vida melhor a cada dia!
Você provavelmente quer emagrecer DE VEZ! E é, sinceramente, isso que quero pra você também. Neste caso, foque tudo que vou falar aqui neste seu objetivo.
Quero que você suma daqui e que vá viver uma vida feliz e consciente sem se preocupar novamente com seu peso! 🙂
Entrar em contato com suas emoções, de forma sincera e sem impedimentos, pode ser algo que intimida muitas pessoas!
Mas, novidade pra ti: Você não é seu cérebro, você é suas emoções!
Seu cérebro é apenas aquela ferramenta maravilhosa que faz com que você se adapte melhor ao dia-a-dia, mas ele NÃO tem o papel de definir VOCÊ!
O verdadeiro EU é definido por suas emoções mais profundas, por tudo que não parece ser “racional”.
Mas nestas profundezas que está o perigo! Esta é uma área onde você pode encontrar as maiores alegrias e também as maiores tristezas… mas é a única forma de MUDAR sua vida!
Você não muda sua vida pensando puramente, você muda sua vida sentindo e agindo! Ou seja, seguindo seu guia interior, dando voz a ele e dando passos na direção correta.
É, isso não faz sentido. Não faz mesmo! Não sabemos explicar o porquê de as vezes a gente apenas sentir que estamos no caminho certo… não é algo que se defina, não é algo que faz sentido, não é? Mas todos já sentiram isso, mesmo que vagamente… algo que você não vê, não define, não descreve, mas sente profundamente… parece que simplesmente é o certo!
Um coisa que sempre digo: O seu cérebro pode ser seu melhor amigo ou seu pior inimigo. A coisa boa é que a escolha é sua!
Mas, você sabe como fazer esta escolha?
O seu cérebro pode ajudar você a entrar em contato com suas emoções e lidar com elas mas ele também pode ser a barreira mais forte neste caminho.
-> Atingindo seu objetivo, SEMPRE!
“Existe somente um sucesso: Ser capaz de viver a sua vida do SEU jeito“. Christopher Morley.
Aqui eu vou compartilhar um dos meus métodos, super simples, de fazer com que sua mente foque no seu objetivo e que você o atinja, sem a menor dúvida, seja ele de emagrecimento, boa forma, ganho de massa, etc.
Este é um método que faz você sentir essa força interior gigantesca que diz: “YES! É isso que eu quero e é isso que eu vou ter e que se exploda o resto!“.
Já sentiu algo do gênero? Provavelmente você entende o que to falando, certo? Muitas pessoas já sentiram o poder que isso tem quando você sente esta força gigantesca de mudança!
Tudo acontece quando você muda de “eu deveria fazer isso” para “eu PRECISO fazer isso”. É uma grande diferença. Se você PRECISA, você VAI fazer, afinal, não existe outra opção! Continuar na mesma NÃO é uma opção.
E isso é ótimo e motivador!! Por que?
Por que, simplesmente, isso é o que você quer e apenas soa como o CERTO! Você sabe, mesmo que tente forçar a disfarçar, quando você está realmente seguindo seu coração, ao invés de seu cérebro.
As grandes conquistas da humanidade foram frutos das vontades do “coração” e não do cérebro, frutos da paixão dos que as realizaram e não dos planos racionais.
Você SABE o que você realmente quer, certo? Mesmo que seja, as vezes, difícil de dar espaço a este sentimento. A gente sempre tende a ser racional, porém, você sabe lá no fundo o que você REALMENTE quer e o que realmente te fará feliz, VOCÊ SABE!!!! Então, por que raios esperar mais????
Por que, mesmo as pessoas que sentem esta força interior, não conseguem persistir e acabam se frustrando ainda mais?? Por que?!?!
Ok, como se sabe: Ninguém motiva ninguém! Você pode incentivar alguém a se motivar, mas o papel de se motivar só pode ser feito por você mesmo(a).
-> A coisa MAIS IMPORTANTE para se ter em mente!
Ok! Essa parte é ESSENCIAL e foi, por exemplo, o que fez com que eu fosse sucedido neste blog e nas minhas mudanças malucas de vida! ISSO É MUITO IMPORTANTE! Dê toda sua atenção a isso, sinceramente!
Antes de seguir no caminho de qualquer objetivo que você tenha, mantenha isso em mente:
Você VAI se sentir desmotivado(a), você VAI se sentir desanimado(a), você VAI questionar o propósito de tudo e você VAI sentir vontade de desistir!
É isso! Absorva isso dentro de seu ser! Esta simples frase irá fazer com que você tenha a persistência e determinação necessária para atingir QUALQUER objetivo.
É justamente por não ter isso em mente que eu acredito que a graaaaande maioria das pessoas não obtêm sucesso e se alimenta de frustração após frustração, sempre morrendo na praia.
Antes de começar a caminhar em qualquer caminho, em direção a qualquer desafio e conquista pessoal, mantenha isso em mente!
Todos os obstáculos e dificuldades que você encontrará têm um papel muito importante: Testar e filtrar as pessoas que REALMENTE merecem atingir o objetivo. Tudo isso irá testar se sua determinação e persistência são merecedoras de sucesso!
Lembre-se que a maioria das pessoas desistem justamente quando estão a um passo apenas de suceder!
Todas as pessoas extremamente bem sucedidas hoje, foram as pessoas que mais falharam na vida!
Porém, estas pessoas souberam olhar para todos os fracassos com olhos diferentes! Cada fracasso leva você mais próximo do objetivo. Cada fracasso mostra uma forma que não funciona, logo, você têm agora mais chances de achar uma que funciona!
Deixe a vida te testar, por que você sabe que ela vai, certo? Você precisa provar que realmente tem a determinação que precisa para merecer a conquista do seu objetivo.
-> Mude sua atitude agora e descubra sua VONTADE interior!
“Sucesso é a soma de pequenos esforços, repetidos diariamente.“ Robert Collier
Abaixo, então, coloco algumas perguntas super poderosas que irão incentivar sua motivação interior e irão incentivar você a entrar em contato com suas verdadeiras vontades interiores e suas emoções.
Se você for sincero(a) consigo mesmo e seguir esse processo de maneira livre e desempedida, no final, você irá ter CERTEZA que atingir seu objetivo é só questão de tempo. Prometo! 🙂
Encontre um lugar onde você possa ficar sozinho(a) e relaxado(a) consigo mesmo e leve as perguntas abaixo para se perguntar e refletir. Se seu objetivo é emagrecer DE VEZ, foque as perguntas nisso!
- Qual é, claramente, o meu objetivo? O que exatamente eu quero atingir?
- Por que eu quero isso? O que me motiva a querer isso?
- Como eu vou me sentir se eu continuar na mesma situação que agora?
- Como eu vou me sentir tendo atingido meu objetivo?
- Ok, por diversão, imagine que, neste exato momento, você atingiu seu objetivo. Sonhe acordado(a) um pouco e imagine que você atingiu seu objetivo agora. Como você se sente? Imagine as pessoas te vendo depois de você ter atingido o que quer. Veja a admiração nos olhos das pessoas e perceba como você se sente internamente. Mais do que isso, perceba este grande sentimento de dever cumprido, este incrível sentimento de “YES!!!!”.
- Agora pare e pense, por que você acha que não atingiu o objetivo ainda? Que tipo de desculpas seu cérebro te trás pra justificar isso? Sinceramente, você realmente acha que alguma dessas desculpas merece impedir você de atingir seu objetivo?
- Importante: Escreva todas as desculpas que aparecem em um papel e depois pense em cada um e risque as que você acha que não merecem estar entre você e seu objetivo.
- TUDO É POSSÍVEL QUANDO VOCÊ ACREDITA O SUFICIENTE! T-U-D-O! Chegou a hora de tomar a decisão!
- Qual é o pequeno próximo passo que eu posso dar agora mesmo para chegar um tiquinho mais perto da conquista do meu sonho?
É isso aí! Se isso parece balela pra você, pode ser realmente que você ainda não esteja preparado(a) para mudar e isso não tem nada de errado. Tudo acontece na hora certa, não adianta forçar.
Parece simples demais, mas você precisa experimentar na PELE o poder que tem o simples fato de você tirar um tempo e escrever as respostas pra estas perguntas.
Mas, se por outro lado, você acha que isso faz sentido e sente dentro de si mesmo(a) uma vontade misteriosa de seguir este caminho de auto análise… FAÇA!!! Você está pronto(a) ou mais do que pronto(a). Dê atenção a estas vontades interiores! Elas estão aí por uma razão, para te mostrar o caminho!
Você pode ignorar seu cérebro, mas JAMAIS ignore suas emoções!
Quero que você agora se torne uma daquelas pessoas que servirão como modelo motivador para os demais ao seu redor!
Quer emagrecer? Primeiro passo é estar em sincronia com suas emoções. Construa essa vontade GIGANTE de atingir isso e sinta como é DOLORIDO de se continuar na mesma!
Jogue as desculpas esfarrapadas no lixo e AÇÃO!!!! Se tiver dúvidas, clique AQUI para uma ajudinha inicial.
Você só tem UMA OPÇÃO, viver a vida que VOCÊ quer e merece e a hora pra isso acontecer é AGORA!
Meu desejo mais forte é que você se torne uma pessoa que chegue ao final do ano e sinta uma realização tão grande que não caiba dentro do peito!
Você SABE que está no caminho certo e está feliz por estar caminhando, sempre caminhando, pulando as pedras, desviando as armadilhas, trocando os sapatos, mas sempre seguindo, sempre olhando aquele horizonte que brilha e que chega cada vez mais perto, mesmo que a neblina possa encobri-lo de vez em quando.
Afinal, no final do dia, você SABE o que quer e você tem TUDO para ter isso, então faça por merecer, vista os sapatos e boa caminhada 🙂
É isso 🙂 Se gostou, deixe-me saber clicando aqui nos botoes do facebook, twitter ou google+ aqui do lado e se conecte ao site de alguma forma. O Emagrecer De Vez está em todos os lugares 🙂
Em prol do seu sucesso e evolução contínua,
Rodrigo
Sugestões de leitura
Ótimos livros que realmente valem a pena:
Desperte o gigante interior – Como tomar controle sobre tudo na sua vida
A mágica de pensar grande