Temos uma referência ruim sobre como será o processo necessário para alcançar resultados e por isso nos frustramos e desistimos quando não acontece como imaginávamos. ?
Quando você se dispõe a fazer uma caminhada, seja rumo ao emagrecimento, ao ganho de massa magra, ou ao tratamento e controle de uma doença, precisa ter em mente que o caminho terá muitas interrupções, e ESTÁ TUDO BEM!
Nós já contávamos com isso!
É ilusório achar que você vai começar sua dieta hoje e vai segui-la perfeitamente até que o resultado chegue!
Em 98% dos casos não vai ser assim!
A vida não para pra você fazer dieta!
Então vai ter uma festinha, um jantar aqui e ali, férias, dias em que você está de saco cheio e desconta na comida… e TUDO BEM!
Saiba que isso não caracteriza o “fracasso” da intervenção.
O que REALMENTE importa é voltar! Anota aí: V-O-L-T-A-R!
Caiu? Volte! Furou? Volte! Matou treino? Volte! Só volte! Sempre!
Não importa quando essa consciência te bateu, apenas volte! Sempre dá tempo! Os maiores casos de sucesso que vi até hoje não são de pessoas que acertaram ininterruptamente, mas daqueles que SEMPRE voltam ao programado após um imprevisto!