Bom dia!
Hoje, preciso que você vista aquele seu jaleco empoeirado e desça comigo um pouco no escuro porão da ciência. Mas não se preocupe, é por uma boa causa 🙂
Quero focar hoje no estudo da Epigenética, algo que, arrisco dizer, é totalmente desconhecido para 99,8% das pessoas!
Comemore, agora você faz parte da elite dos 0,2% restantes!
Epigenética (do Grego epi = “de fora”, ou seja, a “genética de fora ou a genética exterior”), em biologia, é o estudo das mudanças hereditárias de expressões genéticas que não são oriundas de mudanças no DNA em si, mas sim, de outros fatores.
“Ah meu Deus!! Hein???”
Calma lá, só escrevi isso pra você pensar que sou uma pessoa inteligente e muito sábia! 🙂
Agora, vamos traduzir isso para simples degustação, afinal, a sabedoria está na simplicidade, não é verdade?
No que isso pode me ajudar?
Se você lembrar apenas uma coisa deste artigo, essa coisa deve ser:
Você NÃO é vítima da sua genética! Você tem o poder de influenciar a expressão dos seus genes!
Por exemplo, sabe todas aquelas coisas que falam sobre o poder de pensar positivo e tudo mais?
Pois é, isso, felizmente, ta perdendo um pouco o preconceito com o passar do tempo. Essa conversa subjetiva está se tornando algo mais aceito a medida que as pessoas começam realmente a se acostumarem com a idéia e a colocá-la em prática, colhendo resultados.
Veja, experts no ramo da física quântica e também da epigenética têm provado cientificamente a relação forte entre a 
mente e o corpo, diminuindo os achismos nesta área.
Agora, para entender melhor o que vou dizer, vamos revisar algo rapidinho. Você tem lá seu DNA, certo? Ou seja, sua carga genética toda. O seu DNA contém os seus genes, onde muitos deles estão ativados e outros muitos estão “desativados”, ou seja, não estão se expressando.
Legal! Por exemplo, Dr. Bruce Lipton, Ph.D., que é um biologista celular de mérito, professor de medicina e autor do livro “The Biology of Belief”, diz que nós temos grande influência na expressão dos nossos genes, através dos nossos hábitos e também, como ele diz, “através das mensagens energéticas que emanam dos nossos pensamentos”.
Sim, você pode modificar a expressão dos seus genes através do seu estilo de vida e da sua forma de pensar e isso é fato! O estudo de tudo isso é o alvo de toda a Epigenética em si!
O livro supra-citado passa também a mensagem de que até mesmo fortes pré-disposições para doenças, excesso de peso e outras condições adversas à saúde geral, podem se tornarem irrelevantes se você reprogramar seus genes através de novos hábitos e pensamentos.
Como eu posso tirar proveito disso tudo para atingir meu objetivo de boa forma?
Veja, quantas vezes você já disse ou ouviu pessoas dizerem “Ah, mas eu tenho pré-disposição para ganhar gordura.”, “Ah, eu tenho DNA de gordo.”, “Ah, eu tenho DNA de magrelo”, etc, etc?
Agora vejamos, isso acontece e é possível sim. Você, realmente, pode ter um conjunto de genes que favorece o armazenamento de gordura ou a queima rápida de gordura, etc. Essa é sua “pré-disposição genética”, porém, não necessáriamente é o seu destino!
“Sua pré-disposição genética não é o seu destino”
É aqui que está a beleza dos novos estudos neste ramo da genética que mostram que isso realmente é verdade.
Se você decide começar a pensar na linha do seu objetivo de boa forma, ou seja, constrói uma atitude mental que seja positiva em relação ao que você quer e, além disso, começa a alterar seu estilo de vida e hábitos de acordo com o que irá te ajudar a atingir seu objetivo de boa forma, você estará, literalmente, mudando suas expressões genéticas!
Você começa, literalmente, a reprogramar seus genes, de forma que, agora eles estejam configurados para ajudá-lo(a) a conquistar e manter o seu novo corpo, a sua boa forma!
Sim, isso não é mais papo de auto-ajuda somente não, a ciência têm mostrado que isso é uma realidade presente para qualquer cético ver.
Novamente eu digo, se você têm pré-disposição genética para ganho de gordura, você pode conseguir mudar isso significantemente, alterando seus hábitos e sua atitude mental!
Você pode sim ser o melhor que você pode ser!
Lembrando que este “melhor que você pode ser” pode ser algo que nem você mesmo(a) imaginava ser possível!
Como posso usar isso para melhorar o mundo?
Sim, sendo o melhor que você pode ser, atingindo seu objetivo através de mudanças de hábitos e de atitude mental, você pode conquistar a boa forma e a saúde que você tanto sonha e ainda, de tabela, pode passar estes novos genes, ou seja, esta nova configuração genética para seus decendentes! É isso que muitos geneticistas andam dizendo.
Isso aí! Você pode passar pra frente todos os resultados da conquista do seu objetivo e do seu esforço! Você pode colaborar para que o mundo tenha um futuro melhor, contribuindo com genes programados para a saúde e boa forma!
Agora, se você, por exemplo, tem pré-disposição para ganhar peso e todos seus hábitos e todos seus pensamentos colaboram para que isso aconteça, você vai expressar seus genes com força total e ganhar peso, vai ser bem mais fácil pra você do que é para outras pessoas.
A reprogramação dos genes funciona para os dois lados, a escolha é sua!
Você pode começar AGORA mesmo a mudar, gradativamente, seus hábitos e pensamentos para estarem mais alinhados com o seu grande objetivo de ser o melhor que você pode ser, conquistando a boa forma, saúde de ferro e ainda, passando tudo isso pra frente, pros seus filhos, netos, etc.
Você é a semente da mudança. Todos nós somos, porém, poucos parecem realmente cairem na real e darem importância a isso e terem ciência, FINALMENTE, que essa é uma REALIDADE e não folclore.
Como começar agora mesmo?
Bom, na realidade, você já começou.
Acredite ou não, a grande maioria das pessoas não lê os artigos até o final, por que sempre tem algo que tem mais prioridade (trabalho, facebook, email, piadinhas online, youtube)… É!! Você sabe quem você é! hehehhe
Logo, se você está ainda lendo, este é um sinal forte de que você está pronto(a) para atingir o seu maior potencial e já começou a caminhar na direção dele.
Lembre-se, a melhor forma de se prever o futuro é inventá-lo!
Aqui no Emagrecer de Vez, tento te ajudar fornecendo informação de qualidade tanto na questão dos hábitos práticos que te levarão até teu objetivo, quanto na questão da construção da atitude mental correta, uma atitude mental de sucesso!
É isso aí por hoje, espero que tenha contribuido positivamente com sua vida!
Você também, acredite no potencial da humanidade e divulgue este artigo, passe a frente, etc!
Grande abraço,
Nota: A sua bagagem genética pode ser expressada diferentemente de acordo com seus costumes, lifestyle e modo de pensar, porém, ela é o que rege nosso organismo em um nível mais profundo. Em outras palavras, se você tem genética pra ser “magrelo”, não ache que será um Arnold Schwarzenegger da vida um dia, por que isso, simplesmente não vai acontecer. Enquanto podemos SIM melhorar muito dentro de nossas possibilidades, água nunca vira vinho.
REFERÊNCIAS PRINCIPAIS
Body by Science, MD. Doug McGuff
The Primal Blueprint, Mark Sisson
Epigenetics on Wikipedia