Os grãos integrais são obviamente superiores do que os normais, não é verdade?
Será que é isso mesmo que os mais altos níveis de evidências científicas disponíveis dizem?
Será que comer pães, pizzas e massas integrais dá na mesma do que comer os normais? Será que poderia ser ainda pior?
Bom, neste vídeo compartilho com você o que as evidências mostram sobre isso e além, dou a dica de que grãos de tipo algum deveria ser a base de uma alimentação saudável e que prioriza nutrição.
Aproveite!
Rodrigo
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