“AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Por favor visite a página de artigos para ler os artigos mais recentes que retratam as verdades científicas atuais.”
Saiba por que você (não) vai emagrecer! A Verdade nua e crua!
“Existe algum registro na história de algum caso em que a maioria estava certa?”, Robert Heinlein
05/04/2011 – Terça-feira, 14:30h
Salve, Salve!
Sabe… eu realmente acho que estes Cafés são ótimos lugares para relaxar e escrever um artigo. Você pede um café (grande no meu caso), senta tranquilo e escreve relaxadamente. Bom, salvo quando tem adoráveis crianças berrando por perto… Se o propósito de choro e grito de criança é de ser irritante, a natureza fez um ótimo trabalho. Mas tirando estas situações, sentar tranquilo em algum lugar tomando um chá ou café, é uma ótima forma de deixar os pensamentos fluirem naturalmente. Ou deixar a revolta fluir naturalmente, como foi mais o caso deste artigo aqui…
Primeiro, para manter a transparências costumeira, vou comentar algumas informações interessantes sobre o site! Ontem o site bateu recorde de visualizações em 1 só dia! Como meu bisavô diria: Supimpa!! O mês de Março também bateu recorde de visitas! Nesta data também o site já passou da marca dos 1200 assintantes ativos! Adicionalmente, recebi um e-mail da editora Astral me dizendo que vão citar o Emagrecer De Vez na próxima edição (ed. 19) da revista “Só Dietas”.
O site ainda não tem nem um ano de idade e eu confesso que eu não faço esforço algum para divulgar, fazer propaganda, etc… Tudo isso é fruto de indicações boca a boca, facebook, orkut, tweeter, google, etc… por isso, eu agradeço a você =). Acredito que se a informação é boa e sincera, ela é uma propaganda por si só. Ver esta comunidade crescendo é minha única motivação para continuar!
Agora ao que interessa …
Ok, esse artigo vai ser meio forte! Talvez eu deva chama-lo de manisfesto! Ok, este é um manifesto!
Já a algum tempo quero escrever sobre isso, mas vinha postergando… Mas respire fundo, relaxe na cadeira e leia tranquilamente… ao final, se quiser compartilhar seus pensamentos, eles são sempre muito bem vindos nos comentários.
Muitos vão concordar com o que vou dizer, já outros vão me xingar, como ocorreu um caso no artigo bombástico anterior sobre as frutas heheh… Mas uma coisa importante a ser dita aqui: Você tem SEMPRE liberdade para ter sua opinião e eu vou sempre respeitar isso. Mas se você quiser xingar ou coisa do gênero, apenas lembre-se de ser razoável com as outras pessoas que estão lendo! Tirando isso, sinta-se sempre a vontade para se expressar como quiser aqui no site.
Só a nível de curiosidade, o comentário revoltado sobre as frutas usou como argumento que todos os nutricionistas assinam embaixo que frutas são perfeitas e aconselhadas para emagrecimento, etc, etc… Primeiro, não são todos. Existem sim ótimos nutricionistas (muiiiito poucos =/ ) e existem “os outros”. Se todos “os outros”, ou seja, a maioria, acredita em uma coisa que não é verdadeira, a vítima é uma só, você! Para um nutricionista discernir as coisas e dizer algo que seja contra o senso comum, exige-se muita coragem e também se exige pôr em risco sua reputação! Por isso é sempre assim, se você diz algo que vai contra o que todo mundo pensa, você vai ser visto com olhos estranhos! Mas digo uma coisa, é graças a estas pessoas, estas pessoas que pensaram diferente e não tiveram medo de mostrar isso, que o mundo evoluiu! A evolução NÃO é fruto do senso comum! É fruto dos que ousaram pensar diferente!
Pelo jeito eu estou ficando conhecido como “O Renegado do emagrecimento” ou “O Rebelde do emagrecimento”, etc hahaha… bom, fico feliz com isso! Por que é justamente sobre isso que vou falar! Em ser diferente e ser “a diferença” para os que investem tempo lendo o site.
Neste artigo, ou manifesto, vou falar por que você (NÃO) vai emagrecer! Logo você entenderá o paradoxo nesta frase.
Princípios básicos
– Se a maioria acredita em A, é bastante provável que B seja melhor!
– Se senso comum fosse a solução, não precisaria existir tantas coisas diferentes vendendo a idéia de emagrecimento.
– Se não existissem pessoas gordas, a economia mundial seria MENOR!
– Se você seguir o rebanho, é com ele que você vai ficar!
– O que é mainstream, ou seja, o que é falado pro público em geral, está no mínimo 20 anos defasado, ou seja, atrasado e obsoleto (citado também no livro The 4-hour body que comentei que usei como referência no último artigo).
– Se você continuar fazendo o mesmo, não espere ter resultados diferentes!
Ok, estas são as premissas, diretas e sem enrolação.
Achando a agulha no palheiro…
OK, agora nesta parte eu posso fazer muitos inimigos, mas em nome da verdade eu vou expressar a forma que penso sempre que necessário!
Hoje, quando decidi escrever o artigo, estava navegando na internet e visitando (denovo) os “mais acessados” sites e blogs de nutrição e dietas que encontrei na internet. Na boa mesmo, vaaaaaai tomar banho!!! Eu penso, como?? COMOOO??? Como alguém pode tirar algo realmente proveitoso e ÚTIL deste monte de baboseiras hein? Como alguém que está SERIAMENTE procurando emagrecer, ficar em forma e APRENDER, pode fazer isso lendo essa gigante montanha de B-A-L-E-L-A-S??!?!?! Vou falar mais sobre isso, mas antes veja abaixo:
Na perspectiva do lobo…
Bom, muitos gostam quando eu posto referências, pra não acharem que isso tudo só vem da minha cabeça e tal, então vou postar alguns fatos:
De acordo com o site Lucille Robers Franchises (ou seja, o interesse deles é que você abra uma franquia pra ganhar dinheiro com fitness, etc), somente nos EUA:
“Hoje, a indústria de fitness gera aproximadamente $18 bilhoes por ano”
“A indústria da dieta gera adicionalmente mais $33 bilhões por ano”
“+100 milhões de pessoas nos EUA estão acima do peso e o número continua a subir” (bom hein? Que sacanagem os caras explorarem isso tão friamente)
“60% dos clientes de fitness são mulheres”
Já um outro website chamado Bally Total Fitness (que também tem interesse em franquias), diz:
“A indústria da nutrição e emagrecimento gera $44 bilhões por ano”
Estes são somentes 2 exemplos rápidos de como é ver essa indústria da perspectiva do inimigo, ou seja, como ver esse monte de gente confusa e desesperada como oportunidade pra ganhar dinheiro.
Agora algo decente, dito no site Ask The Trainer. Ele comenta as 5 maiores sacanagens que a indústria do emagrecimento faz, são elas:
5 – Academias com puro interesse comercial
4 – Revistas vendendo coisas do tipo “funcionou pra mim, vai funcionar para voce”. (Errado, cada um é singular e tem características individuais!)
3 – Inconsistencias em tudo!
2 – Falta de controle do governo (o que dá liberdade demais).
1 – Pré-venda de resultados (do tipo, perca 20 kg em 1 mês… você compra, não consegue e se frustra).
Bom, vamos lá:
Sites e blogs…
Visitando os sites e blogs pra mim só fica claro uma coisa, o ÚNICO interesse desse pessoal é GANHAR DINHEIRO em cima da sua vontade de emagrecer! Quer apenas uma prova disso? Repare nos sites e blogs sobre dietas, etc que são tão confusos que você mal consegue achar o que é informação e o que é propaganda! Quando você menos espera, você clica em um link que te interessa e isso te leva para um OUTRA página que fala de algo totalmente diferente e você nem sabe o que esta acontecendo. Ou você clica em alguma imagem querendo saber mais sobre o assunto e vai parar em uma lama de informação marketeira e não sabe o que esta acontecendo mais, perde a paciência, se frusta e desiste! Ok, eu te digo o que está acontecendo, você esta dando DINHEIRO pro blog ou para o site toda vez que você clica nos anúncios por engano ou não. E sabe o que mais? Você acha que esta confusão é por acaso? HAAAAHA, eu rio!! O que o pessoal faz é fazer os links dos anúncios parecem-se MAIS com o conteúdo do site do que os próprios links do site! Por que assim eles são mais chamativos e assim mais trouxas (infelizmente), clicam neles! Estou falando trouxa, mas por que to revoltado, eu mesmo já cliquei por engano em anúncios vááárias vezes! Outra coisa, para não ser hipócrita, eu também tenho alguns anúncios do google no site, mas você consegue ver claramente que são anúncios. Estão organizados e destacados como anúncios!
Agora se tem alguém aqui que nunca viu isso ou que não concorda comigo, quero ter o prazer em discutir isso com você! Você deve ou ser novo(a) na internet ou muito é cego(a).
Pessoal, eu avisei que eu ia ser direto neste artigo ok? Se vocês acompanham meus artigos, sabem que eu não fico de enrolação e sabem também que meu estilo é direto ao ponto, né? Espero que não se magoem comigo hehehe… tudo em nome da verdade!
Revistas e televisão
Hahahahahahahaa!!!!! Eu rioooo denovo!
Alguem aí pode me dizer qual o objetivo das revistas e da televisão? Alguem?? Vamos lá, uma dica… começa com GA e acaba com NHAR DINHEIRO!!! Ganhar dinheiro, SÓ ISSO! Ok, o velho clichê de manipular as massas também é um grande objetivo.
Percebam que se, nas revistas por exemplo, não sempre, mas muitas vezes, se eles comentam, por exemplo, que linhaça é sensacional para perda de peso etc, logo depois você vê anúncios de “extratos de linhaça”, “linhaça pura e descascada”, “linhaça power”, “linhaça turbo”, etc hehehe.. é ou não é?
Ou você acha somente informações muito específicas ou informações ultrapassadas e batidas… é necessário entender que tudo isso é uma indústria, é um NEGÓCIO! Se eles te ensinarem a emagrecer, eles vão à falência! Se seu negócio é vender peixe, você vai ensinar seus clientes a pescar????
Televisão é ainda mais indescente que as revistas! O que se ganha de dinheiro com anúncios de produtos na televisão não é brincadeira! Sério, eu pessoalmente não consigo assistir 5 minutos de televisão aberta mais. Me sinto insultado!
Como vi no youtube outro dia um vídeo desse artista sensacional chamado Eduardo alguma coisa, que diz que o povo não é burro! O Povo é emburrecido!! Como você pode tentar se sobressair se todos os recursos que você tem em volta te dizem a mesma coisa, te passam as mesmas informações contratitórias e tendenciosas?
Remédios e soluções milagrosas
Tem noção da quantidade de dinheiro que esse mercado de suplementos, remédios para emagrecimento, etc movimenta? Meeeeu Deus.
Sinceramente, nunca vi ninguem dizer “Emagreci e estou magro(a) e saudável por vários anos graças a este incrível remédio ou produto X”. Claaaaro, que alguns produtos podem te ajudar, mas sem entender o que é uma nutrição correta e tudo mais, não tem milagre! Perguntem a todos os casos de sucesso de emagrecimento que vocês conhecem… eles vão te dizer que passaram a ter hábitos alimentares corretos! Isso é base, é isso que irá levar você ao seu objetivo! Conhecimento VERDADEIRO posto em prática! É isso que você encontra aqui.
Educação
Novas pesquisas e descobertas sobre o funcionamento do corpo saem quase todos os dias! Essa é uma área, sobre a qual, ainda muito pouco sabemos! A gente vê toda hora novas pesquisas concluindo que o que era aceito como certo, na verdade é errado! O ponto é, este ramo de estudo é algo em evolução contínua e ainda muito aberto e incerto!
Por outro lado, existe sim uma base de conhecimento já consolidada! E é justamente essa base verdadeira que é ensinada nas universidades, é a base aceita como CERTA por décadas! São conhecimentos base! Ou seja, fica a cargo do nutricionista, nutrólogo, etc, procurar se enriquecer de conhecimento atual depois de sua formação! Muitos acabam não fazendo isso… e os que sofrem quem são? Sim, os clientes, quando são bombardeados com conhecimentos ultrapassados e ineficazes.
Eu sei que tenho vários leitores nutricionistas e médicos! Mesmo que seja óbvio eu quero dizer explicitamente que eu tenho o maior respeito pelas profissões! E mais, se você é nutricionista e está lendo o site, é por que você realmente já está a um passo a frente da “mesmisse” que alaga os meios de comunicação, etc.
Digo novamente, existe sim uma base sólida de conhecimento que é indiscutivelmente correta! E é justamente isso que deve e é ensinado nas escolas e universidades! Isto está correto! Uma universidade jamais deveria ensinar algo dúbio como sendo o correto. Concordo plenamente! Porém, gente… como eu disse, o que é assumido como certo, está pelo menos 20 atrás pra trás do novo conhecimento que evolui todo dia!
Meu papel aqui é encontrar esta informação mais atual, eficiente, verdadeira, testada e documentada e trazer aqui para o site! É fazer A DIFERENÇA!
É… novamente, se senso comum fosse o certo, ninguém precisaria de revistas, produtos, sites, etc ensinando você a emagrecer, certo? Já que todos saberiam como fazê-lo!
Bom, como vocês podem ver, mesmo que você queira legitimamente se educar, procurar aprender e mudar sua situação, é muito difícil encontrar a agulha no palheiro, ou seja, encontrar uma fonte HONESTA de informação. É por isso que se você continuar procurando nos mesmos meios, você vai continuar na MESMA! Se nada muda, como você espera atingir um resultado diferente?
É por isso que você NÃO vai emagrecer SE você continuar na mesma, seguindo o que “a maioria” fala ou faz. Será que concorda comigo nestes pontos?
Hmmm.. me faz pensar…
Vamos ver… vemos com frequência atores de TV e filmes emagrecerem, ganharem forma, mudarem aparência incrivelmente rápido e eficientemente não é verdade? É incrível! Percebam como as vezes eles são pegos em péssima forma física e não muito tempo depois, estão perfeitamente em forma novamente. Será que eles lêem revistas, livros e blogs sobre dieta e nutrição que todo mundo lê? ….
O que eles fazem, espertamente, é CONFIAR a saúde e seus corpos a pessoas que REALMENTE sabem o que fazem! Pessoas que são pontos fora da curva, ou seja, pessoas que fazem a diferença em suas áreas e por isso dão resultados incríveis! Senso comum é, na maioria das vezes, BALELA ou MITO!
Só a nível de curiosidade e pra quebrar o gelo, um exemplo bobinho, porém interessante. “Estralar os dedos faz mal às juntas”… todo mundo já ouviu isso… toda vó e mãe diz isso aos filhos… é senso comum, todos sabem. Mas poucos sabem que isso não passa de um grande o que?… sim, um grande MITO. O barulho que você ouve aos estralar os dedos é originado pelo deslocamente de LÍQUIDO de um lado da articulação para o outro, devido a diferença de pressão causada quando você de fato, estrala os dedos! E isso não tem efeito colateral NENHUM, ao contrário do que é dito por aí. E por aí vai né… infinitos casos poderiam ser citados.
[Atualização 11/04: De acordo com uma das leitoras que é fisioterapeuta, a insistência em estralar os dedos constantemente pode eventualmente causar um desgaste prematuro da superficie articular, mas isso também depende de pessoa para pessoa. Obrigado Clara pela informação adicional]
Concluindo…
O ponto que quero fazer neste manifesto é o seguinte:
Eu, quando decidi começar a estudar sobre o corpo, fitness, emagrecimento, etc, eu fiz o que todo mundo faria, fui na internet e comecei a procurar! Porém, eu tenho uma facilidade grande em identificar balelas… então a minha revolta só foi aumentando por que eu não achava nada que prestava! Larguei mão de procurar material em português e fui procurar em inglês! Ainda assim achei muita, mas muita balela mesmo… mas finalmente consegui ver a luz no fim do túnel quando comecei a achar materias de qualidade verdadeira! Apartir daí, uma coisa foi levando a outra e acabei lendo vários livros muito bons sobre o assunto. Livros que fisioculturistas escreveram, nutricionistas, amantes de nutrição, campeões esportivos, renegados como eu, etc…
Após fazer tudo isso e pensando também na minha vontade de escrever e ter um blog, resolvi criar este site! Não para ser mais um nesse mar fedorento que é emagrecimento na internet, mas para ser A DIFERENÇA! Para ser o site definitivo, onde você pode aprender como tudo funciona e O QUE funciona, de forma fácil, relaxada e clara!
Eu quero que você que visita Emagrecer de Vez, perceba que o site é diferente desde o primeiro artigo que você lê! Tudo que faço aqui é em nome da honestidade, sinceridade, verdade e transparência!
Se você procura mais um site ou blog de dietas que diga as coisas bonitas que você gosta de ouvir, esse não é seu lugar! Se você decidir frequentar o Emagrecer De Vez, esteja preparado(a) para ouvir coisas diretas, contra o senso comum e ABSOLUTAMENTE SEM BALELAS!
Eu ainda vou trazer muita coisa aqui, muita coisa que vai fazer diferença! Quero limpar toda sujeira por cima de tudo e passar as coisas que realmente funcionam! Mesmo que sejam contra o senso comum! Entao fiquem ligados! Assinem o site na barra ao lado para não perderem os artigos novos!
Indiquem aos que vocês acham que realmente farão proveito! Isso é muito importante! Veja os botões abaixo para compartilhar bem fácil no facebook, orkut, etc. Ah, se você usar tweeter também, o que é legal, tem um botão no início do artigo, que compartilha facinho no tweeter em 5 segundos 🙂 Vi que muita gente faz isso também!
Hmmm.. eu gosto dessa idéia de renegado do emagrecimento hahaha.. É algo meio James Bond huh? Hahah.. mas é isso, eu fiz o site com somente UM propósito, SER a diferença e FAZER a diferença! Ninguem precisa de mais um blog cheio de bla bla bla… ja tem demais!
Um abraço a todos! Deixe abaixo seu comentário, sua revolta, sua discórdia, etc. Enfim, se expresse sem medo, aqui você tem liberdade pra isso. Seja lá qual for sua opinião, ela será respeitada! Ah, role a página um pouquinho pra baixo e compartilhe o artigo no facebook, tweeter ou orkut =)
E lembre-se: “Se você continuar fazendo as mesmas coisas, não espere resultados diferentes”
Sucesso,
Rodrigo
RECOMENDAÇÃO de literatura em português
A Dieta do Abdômen